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スポーツドリンクに含む糖分について

  スポーツドリンクはスペシャルドリンクか?   運動したらスポーツドリンク、体調不良時にもスポーツドリンク、熱中症予防にもスポーツドリンク・・・

糖質オフ、ゼロなどの表示について

糖質オフはカロリーゼロ?   最近は健康志向も高まり、糖質が少ない「糖質オフ」の製品をよく見かけますがはたして本当に糖質オフなのか?

1日当たりのお菓子の適量

お菓子は完全に悪? お菓子や清涼飲料水等を摂取すると血糖値も急激に上昇し、血糖値が上がるとインスリンが大量に分泌され、利用しきれない過剰な糖質はインスリンによって脂肪に変えられることから、脂肪として蓄えやすい・・・という…

ダイエットの基本!低炭水化物ダイエットとは

低炭水化物ダイエットの落とし穴   巷で流行りの低炭水化物ダイエット。 炭水化物を控えたら、おかずは好きなだけ食べても太らないという、夢のようなダイエット法みたいに言われていますが、