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有酸素運動と糖の関係

糖質を制限しすぎて運動を組み込むと危険? ダイエットをするうえで運動は欠かせませんが、脂肪を燃焼するには有酸素運動がおススメということはいまや周知の事実ですよね。

アルコールのカロリー・糖質

酒は百薬の長? 酒は百薬の長などとも言われ、ほどほどに飲むには身体にいい面もあるという報告もあります。 厚生労働省と農林水産省が共同で策定した栄養バランスガイドのコマでも、アルコールなど嗜好品はコマに勢いをつけて食事療法…