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朝食抜きとブドウ糖の関係

朝食抜きが良くないと言われる理由 最近は朝食抜きという方も結構多いようですが、「朝食は一日の始まりのスイッチ」「朝食抜きは肥満のもと」とも言われています。 朝起きた時は、血糖値が低く脳や身体機能が低下した状態です。

果糖は安全?適量を知る必要があります

果糖は優秀な糖質?・・どれだけ摂っても安心なのか?   「果糖」というのは果物の甘みとなる元の糖質のことで、糖質の中では一番甘味が強いことと、低温でより甘味を感じやすいことが特徴です。果物やはちみつに多く含まれ…