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果糖は安全?適量を知る必要があります

果糖は優秀な糖質?・・どれだけ摂っても安心なのか?   「果糖」というのは果物の甘みとなる元の糖質のことで、糖質の中では一番甘味が強いことと、低温でより甘味を感じやすいことが特徴です。果物やはちみつに多く含まれ…

ダイエットの基本!低炭水化物ダイエットとは

低炭水化物ダイエットの落とし穴   巷で流行りの低炭水化物ダイエット。 炭水化物を控えたら、おかずは好きなだけ食べても太らないという、夢のようなダイエット法みたいに言われていますが、